Obsah článku
Ak sa snažíte schudnúť, ale výsledky sa nedostavujú, príčina môže byť inde, než očakávate. Pečeň hrá kľúčovú úlohu v metabolizme tukov aj pri očiste organizmu. Keď je zanesená toxínmi, nedokáže pracovať naplno, a snaha o chudnutie sa spomaľuje. Preto dáva zmysel najprv podporiť detoxikáciu pečene a až potom cieliť na redukciu hmotnosti.
Ako očista pečene pomáha pri chudnutí
Pečeň funguje ako filter tela a odbúrava škodlivé látky. Pri jej preťažení sa môže objaviť:
- dlhodobá únava a pomalé trávenie,
- nadúvanie a zadržiavanie vody,
- priberanie aj napriek diétnym opatreniam,
- kožné problémy a oslabená imunita.
Krátka, rozumne vedená očistná kúra môže naštartovať metabolizmus, zlepšiť trávenie a podporiť prirodzené spaľovanie tukov.
Recept na prírodný nápoj pre detoxikáciu pečene
Tento nápoj spája silu citróna, petržlenu a zeleru – surovín známych pre svoje osviežujúce a očistné účinky.
Ingrediencie
- 3 citróny (olúpané, bez šupky),
- 1 sklenica nasekanej vňate petržlenu,
- 5 stoniek zeleru,
- 6 skleníc vody.
Príprava
- Do mixéra vložte nakrájané citróny, petržlen a zeler a rozmixujte do hladka.
- Prilejte vodu a znova krátko promixujte.
- Nápoj uchovávajte v chladničke a spotrebujte do 24 hodín.
Ako nápoj užívať
- Pite 2 poháre trikrát denne na prázdny žalúdok.
- Po vypití aspoň 15 minút nejedzte.
- Kúra trvá 3 dni, potom si dajte pauzu 7–10 dní a môžete ju zopakovať.
- Počas kúry voľte ľahkú stravu (zelenina, ovocie, celozrnné obilniny) a vyhnite sa ťažkým, vyprážaným a tučným jedlám.
Prečo tento nápoj funguje
- Citrón podporuje trávenie a osviežuje organizmus.
- Petržlen pôsobí močopudne a pomáha vylučovať prebytočnú vodu.
- Zeler dodá vlákninu a podporí metabolické procesy.
- Spolu prispievajú k očiste tela, lepšiemu tráveniu a podpore chudnutia.
Tipy pre lepšie výsledky
- Pite dostatok čistej vody (cca 2 litre denne).
- Zaraďte pravidelný pohyb (rýchla chôdza, ľahké cvičenie).
- Obmedzte alkohol a sladené nápoje.
- Dbajte na kvalitný spánok a znižovanie stresu.
Upozornenie: Tento článok má informatívny charakter a nenahrádza lekársku starostlivosť. Ak máte zdravotné ťažkosti (napr. žalúdočné vredy, problémy so žlčníkom, ochorenie obličiek), ste tehotná/kojaca, prípadne užívate lieky, poraďte sa pred začatím kúry so svojím lekárom. Použitie odporúčaní je na vlastnú zodpovednosť.
