Obsah článku
Kurkuma, známa svojou zlatou farbou a charakteristickou chuťou, nie je len obľúbeným korením v kuchyni. Vďaka svojim liečivým účinkom sa kurkuma stáva čoraz populárnejším prírodným liekom. Podľa YouTube kanála Brightside je voda s kurkumou jedným z najlepších spôsobov, ako plne využiť zdravotné benefity tohto korenia. Poďme sa pozrieť na výhody, ktoré môže mať pravidelná konzumácia tejto zdravej vody.
Ako pripraviť vodu s kurkumou
Príprava je jednoduchá:
- Ingrediencie: Do pohára teplej vody pridajte 1 lyžicu kurkumy.
- Premiešajte: Dobre premiešajte, aby sa kurkuma rovnomerne rozpustila.
- Pite: Vypite túto zmes ideálne ráno na prázdny žalúdok.
Výhody vody s kurkumou
1. Prevencia chrípky a posilnenie imunity
Kurkuma je známa svojimi protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú liečiť nádchu, zápal nosových dutín a ďalšie respiračné problémy. Pitie vody s kurkumou môže posilniť vašu imunitu a chrániť vás pred infekciami. Pre zlepšenie účinku môžete roztok aplikovať aj do nosa, čím pomôžete odstrániť nahromadený hlien.
2. Zlepšenie trávenia
Kurkuma podporuje zdravé trávenie tým, že stimuluje tvorbu žlče a zlepšuje funkciu tráviaceho systému. Je účinná pri žalúdočných ťažkostiach a môže pomôcť pri nevoľnosti a nadúvaní.
3. Liečenie rán a zmiernenie bolesti
Ako prírodné antibiotikum pomáha kurkuma v boji proti zápalom a urýchľuje hojenie rán. Tiež zmierňuje bolesť pri artritíde a ďalších zápalových stavoch.
4. Normalizácia krvného tlaku
Pravidelná konzumácia kurkumovej vody môže pomôcť znižovať krvný tlak a zlepšovať krvný obeh, čo je výhodné najmä pre osoby s hypertenziou.
5. Ochrana pred stresom a úzkosťou
Kurkuma má upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť úzkosť, stres a problémy s nespavosťou. Niektoré štúdie dokonca ukazujú, že je účinná v boji proti depresii.
Ďalšie výhody
Zlepšenie funkcie štítnej žľazy
Kurkuma je užitočná pri liečbe autoimunitných ochorení štítnej žľazy, ako sú Gravesova choroba a Hashimotova choroba.
Zmiernenie chronickej bolesti
Vďaka svojim protizápalovým účinkom kurkuma pomáha znižovať chronickú bolesť a zápaly v tele.
Udržiavanie zdravia mozgu
Kurkuma je bohatá na antioxidanty, ktoré chránia mozgové bunky pred poškodením a neutralizujú voľné radikály, čím podporujú kognitívne funkcie.
Ochrana pečene
Kurkuma podporuje zdravie pečene tým, že zabraňuje jej poškodeniu a pomáha regenerovať poškodené bunky. Zároveň stimuluje tvorbu žlče a zlepšuje činnosť žlčníka.
Záver
Voda s kurkumou je jednoduchý a účinný spôsob, ako využiť liečivé vlastnosti tohto korenia. Pravidelná konzumácia môže priniesť rad zdravotných výhod, od zlepšenia trávenia po podporu imunity a ochranu pečene. Vyskúšajte túto prírodnú terapiu a zaraďte ju do svojho každodenného režimu pre lepšie zdravie a pohodu!
