Obsah článku
korenie
čierne korenie
Pivo patrí medzi najrozšírenejšie alkoholické nápoje v Európe a pri rozumnej konzumácii môže mať prekvapivo pozitívny vplyv na zdravie. Obsahuje vitamíny skupiny B, minerály a antioxidanty, najmä vďaka chmeľu, ktorý je bohatým zdrojom flavonoidov.
Pri umiernenej konzumácii (1–2 piva) môže pivo prispieť k lepšiemu fungovaniu organizmu v niekoľkých oblastiach.
1. Chráni obličky
Štúdie ukazujú, že jeden pohár piva denne môže znížiť riziko vzniku obličkových kameňov až o 40 %.
2. Pomáha znižovať cholesterol
Rozpustná vláknina obsiahnutá v pive pomáha znižovať hladinu LDL (zlého) cholesterolu.
3. Dodáva vitamíny skupiny B
Pivo obsahuje vitamíny B1, B2, B6 aj B12. Konzumenti piva majú až o 30 % vyššiu hladinu vitamínu B6 než ľudia, ktorí pivo nepijú.
4. Posilňuje kosti
Vďaka obsahu kremíka môže pivo prispievať k vyššej hustote kostí a prevencii osteoporózy.
5. Podporuje kvalitný spánok
Obsiahnutý laktoflavín a kyselina nikotínová pomáhajú uvoľniť telo a zlepšiť zaspávanie.
6. Znižuje riziko srdcového infarktu
Umiernení konzumenti piva majú podľa štúdií o 40–60 % nižšie riziko infarktu než abstinenti.
7. Pôsobí proti vzniku krvných zrazenín
Pivo obsahuje látky, ktoré spomaľujú zrážanlivosť krvi a znižujú riziko trombózy.
8. Podporuje pamäť
Výskumy naznačujú nižší výskyt Alzheimerovej choroby a demencie u ľudí, ktorí pivo pijú striedmo.
9. Znižuje stres
Dve malé piva po práci môžu znížiť stres a úzkosť. Dôležité je piť až po pracovnej dobe.
10. Zlepšuje kvalitu pokožky
Vitamíny a antioxidanty v pive podporujú regeneráciu pokožky a môžu zlepšiť jej vzhľad.
Záver
Pivo môže byť pri rozumnej konzumácii nielen potešením, ale aj prínosom pre zdravie. Kľúčom je striedmosť – jedno až dve pivá sú ideálne množstvo.
