Obsah článku
Vďaka pravidelnej konzumácii uhoriek môžete v podstate zlepšiť chod tráviacej sústavy. Uhorka zlepšuje trávenie, prispieva k rýchlejšiemu spracovaniu tukov a zabraňuje ich usadzovaniu v našom tele. Navyše má ešte mnoho ďalších užitočných účinkov na naše telo aj krásu a všetky tieto funkcie spája uhorková diéta.
Uhorková diéta
Celá táto diéta spočíva v tom, že celý váš organizmus bude prečistený. Zlikviduje problémy s trávením, s nafúknutým bruškom, zlepší vašu pleť a porazí akné.
Raňajky
Tanier šalátu z uhoriek spolu s 2 varenými vajíčkami. Môžete si vymeniť túto rannú alternatívu jedla nahradením vajec celozrnným chlebom alebo kvalitnou kuracou šunkou.
10:00
Jablko, broskyňa, alebo 5 sliviek.
Tesne pred obedom
Smoothie z uhorky
Obed
Uhorkový šalát zmiešaný s celozrnným chlebom – alebo uhorkový šalát s akýmkoľvek mäsom pripraveným pečením alebo na pare.
Večera
Musí byť v každom prípade 2 hodiny pred odpočinkom – 300 g ovocia podľa vášho výberu (okrem banánov, manga a kokosu).
Môžete si vychutnať uhorku kedykoľvek počas dňa. V prípade, že pocítite hlad, môžete si dať vajíčko alebo trochu celozrnného chleba.
Uhorkový šalát
1 Uhorku nakrájajte s trochou soli a korením. Pridajte 1 šálku bieleho jogurtu a jemne posypte nasekanou jarnou cibuľkou.
Smoothie z uhorky
Nakrájajte 1 uhorku, vrátane 1 nakrájaného zeleného jablka, hrsť chrumkavého špenátu a 1 cm čerstvého zázvoru – mixujte spolu a pite tesne pred obedom.
Očakávané výsledky
- Stravovanie sa odporúča na viac týždňov
- Zníženie hmotnosti až o 7 kg
- Odstránenie žalúdočných problémov – opuchy, kyslý reflux a plynatosť
- Vitalita
- Zlepšenie pleti
- Imunitný systém
