Obsah článku
Ak trpíte artritídou alebo bolesťami kĺbov, určite viete, aké ťažké je nájsť úľavu. Našťastie existuje jednoduchý prírodný recept, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť a napätie v svaloch a kĺboch. Tento domáci mätový olej využíva účinky mäty, ricínového oleja a olivového oleja, ktoré spoločne prinášajú úľavu a podporujú regeneráciu.
Ingrediencie pre prípravu domáceho mätového oleja:
- 1 šálka čerstvej mäty piepornej (alebo sušenej, ak nemáte čerstvú)
- 100 ml ricínového oleja (vynikajúci na zmiernenie bolesti a zápalu)
- 100 ml olivového oleja alebo ľubovníkového oleja (olivový olej má zvláčňujúce účinky, ľubovníkový olej pomáha pri regenerácii a zmierňuje bolesť)
Postup prípravy mätového oleja:
1. Príprava mäty:
Ak používate čerstvú mätu, dôkladne ju umyte a osušte. Ak máte sušenú mätu, môžete ju rovno použiť. Mätu jemne podrťte rukami alebo v mažiari, aby uvoľnila svoje esenciálne oleje, ktoré budú mať analgetický účinok.
2. Zmiešanie s olejmi:
Do sklenenej nádoby (napríklad pohára alebo zaváracieho pohára) vložte pripravenú mätu. Zalejte ju ricínovým olejom a olivovým alebo ľubovníkovým olejom tak, aby bola mäta úplne ponorená. Dôkladne premiešajte.
3. Macerácia:
Nádobu uzavrite a nechajte macerovať na teplom a tmavom mieste počas 2 až 3 týždňov. Každý deň nádobu jemne pretrepte, aby sa účinné látky z mäty lepšie uvoľnili do oleja.
4. Scedenie:
Po uplynutí doby macerácie olej sceďte cez jemné sito alebo gázu a dôkladne vytlačte všetku tekutinu z mäty. Hotový olej prelejte do tmavej sklenej fľaštičky, aby bol chránený pred svetlom a vydržal dlhšie.
Použitie mätového oleja:
- Naneste malé množstvo oleja na postihnuté miesto a jemne masírujte.
- Mätový olej má chladivý efekt, ktorý uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť.
- Môžete ho použiť aj ako relaxačný olej do kúpeľa – pridajte 1–2 polievkové lyžice do teplej vody.
Prečo tento prírodný olej funguje?
- Mäta pieporná obsahuje mentol, ktorý má chladivý efekt a pôsobí ako prírodné analgetikum. Pomáha zmierniť bolesť a zlepšiť prekrvenie pokožky.
- Ricínový olej obsahuje kyselinu ricinolejovú, ktorá má protizápalové a upokojujúce vlastnosti, čo je ideálne na zmiernenie bolestí pri artritíde alebo svalových kŕčoch.
- Olivový olej alebo ľubovníkový olej majú vyživujúce a protizápalové účinky, ktoré podporujú regeneráciu svalových vlákien a tkanív. Ľubovníkový olej je tiež známy svojou schopnosťou urýchliť hojenie.
Prečo tento olej vyskúšať?
Ak hľadáte prírodný spôsob, ako sa zbaviť bolesti kĺbov, svalov a chrbta, tento domáci mätový olej je ideálnou voľbou. Prírodné ingrediencie, ako je mäta, ricínový a olivový olej, ponúkajú silné protizápalové a analgetické účinky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti a podporujú regeneráciu. Tento olej je jednoduchý na prípravu a môže byť skvelým pomocníkom pri každodennom používaní.
