Kolená a členky hrajú kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní našej mobility, flexibility a udržiavaní telesnej rovnováhy. Pomáhajú nám pri chôdzi, behu, skákaní či bežnom státí …
V dôsledku rôznych vplyvov však neraz dochádza k ich poškodeniu, čo nám potom sťažuje, prípadne úplne bráni v pohybe a v realizácii aj tých najbežnejších fyzických aktivít.
Napríklad aj počas cvičenia môže dôjsť k poškodeniu kĺbov.
Najčastejšie k tomu dochádza pri ich preťažení alebo opotrebení spôsobenom geneticky podmieneným nedostatočným objemom tekutiny, ktorá kĺby kolien a členkov premazáva.
Najčastejšie príčiny poškodzovania kĺbov
Keď sa jednotlivé kosti začínajú o seba trieť, poškodzujú sa chrupavky, ktoré majú za úlohu zmierňovať vzájomný kontakt kostí.
To potom vedie k bolestiam, či už počas chôdze, pri dotyku alebo v pokoji.
Pri liečbe bolesti kĺbov na nohách je dôležité zohľadniť aj možný vplyv nevhodnej obuvi, ako sú topánky na vysokých podpätkoch. Tie na kĺby vytvárajú nadmerný tlak, zvyčajne na členky a Achillove šľachy.
Ďalšími možnými príčinami môže byť nadváha, ktorú musia kolená, bedrové kĺby a členky neustále znášať, čo ich časom môže preťažiť.
Po odstránení počiatočných príčin zdravotných problémov s kĺbmi môžete ich hojenie urýchliť aj konzumáciou potravín, ktoré podporujú regeneráciu kĺbov.
