Obsah článku
Nedávno mi poslal môj kamarát doktor video. Kde ukazuje konkrétne dôvody, prečo by ste mali zdvíhať ruky na 1 minútu, to si zaslúži pozornosť. Môj kamarát fyzioterapeut si to tiež myslí.
Čo sa stalo môjmu telu, keď som začal zdvíhať ruky 1 minútu denne?
Na základe rady môjho priateľa som začal toto jednoduché cvičenie každý deň. Keď som mal čas, zdvíhal ruky nahor aj 3-krát denne.
