Obsah článku
Určite si pamätáte, že ste v detstve pred spaním pili pohár horúceho mlieka, čo vám pomohlo rýchlo zaspať. Prezradíme vám recept na podobný nápoj, ktorý pred spaním upokojí vaše telo i myseľ a poskytne vám celý rad výživných látok …
Vylieči váš stres, úzkosť a pomôže vám rýchlejšie zaspať. Predsa to nie sú jeho jediné zázračné účinky: pôsobí počas noci a čistí váš organizmus od toxických látok, ako aj nebezpečných chemických látok, obnovuje vašu rovnováhu a celkové zdravie.
Zmes kurkumy, zázvoru, čierneho korenia a kokosového mlieka predstavuje veľmi chutný, voňavý a zdravý nápoj. Môžete si ho osladiť surovým medom. Z tohto dôvodu vám jeho denná konzumácia prináša nespočet zdravotných výhod.
Pomáha tiež vstrebávaniu výživných látok.
Tu je recept na prípravu nápoja:
Ingrediencie:
- 1 lyžička kurkumy
- 1 malý kúsok nakrájaného zázvoru
- 2 šálky kokosového mlieka
- 1/4 lyžičky mletého čierneho korenia (pomáha vstrebávaniu kurkumy)
- Med (podľa vlastného výberu a chuti)
Poznámka: Čiernemu koreniu by ste sa mali vyhnúť v prípade kolitídy a iných črevných problémov.
Postup prípravy:
1) V hrnci zmiešame všetky ingrediencie okrem medu.
2) Varíme na miernom ohni, kým si nevšimnete malé bublinky na povrchu.
3) Potom znížte teplotu a nechajte variť ešte 5 minút, aby sa všetky chute znásobili.
4) Na záver pridajte med a premiešajte.
Užívanie:
Tento nápoj pite v dopoludňajších hodinách, aby vám poskytol energiu na celý deň.
Rovnako, ak ho vypijete pred spaním, detoxikuje vašu pečeň počas spánku.
Do nápoja môžete pridať škoricu pre zintenzívnenie jeho korenistej chuti.
Okrem svojej lahodnej chuti a krémovej textúry vám tento nápoj poskytne aj množstvo ďalších zdravotných prínosov.
Určite ho vyskúšajte!
