Obsah článku
Upozornenie: Tento nápoj by nemali konzumovať ľudia s cukrovkou, hnačkou, urolitiázou a žalúdočnými problémami.
Liečivé účinky
- detoxikuje pečeň a obličky
- prevencia rakoviny
- posilňuje imunitný systém
- omladzuje pokožku
- lieči štítnu žľazu
- pomáha schudnúť
Jablká
Podľa čínskej medicíny jablká posilňujú srdce, uhasujú smäd, zvlhčujú pľúca, zmierňujú podráždenosť slizníc a zvyšujú podiel tekutín v tele. Jablčný ocot môže dokonca zabrániť vzniku obličkových kameňov. Štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia jabĺk (aspoň jedného denne) môže znížiť riziko vzniku kožných ochorení.
Štúdia vykonaná v Brazílii zistila, že konzumácia jablka pred jedlom viedla až k 33% úbytku hmotnosti v porovnaní so ženami, ktoré jablká nekonzumovali. Jablko obsahuje iba 50-80 kalórií a žiadny tuk ani sodík.
Jablká sú bohatým zdrojom vitamínov C, A a flavonoidov a obsahujú aj malé množstvo fosforu, železa a vápnika. Jablká sú veľmi vhodným zdrojom draslíka, ktorý podporuje zdravie srdca.
Červená cvikla
Červená cvikla obsahuje betacyaníny, látku, ktorá pomáha odstraňovať toxíny z tela a predchádzať rakovine. Pomáha liečiť ochorenia žlčníka, znižuje hladinu cholesterolu a lieči dnu. Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a usadzovaniu cholesterolu v cievach.
Červená cvikla je bohatá na vitamíny B1, B2, C a kyselinu listovú, ktoré sú pre telo veľmi prospešné. Zvýšený obsah draslíka v červenej cvikle posilňuje srdcový sval.
Obsahuje tiež jód, ktorý je známy svojimi priaznivými účinkami na štítnu žľazu, a aminokyseliny, ktoré sú dôležité pre vývoj a udržiavanie svalového tkaniva. Šťava z červenej cvikle tiež znižuje krvný tlak, čím zabraňuje infarktu a kardiovaskulárnym ochoreniam.
Mrkva
Vo všeobecnosti je známe, že mrkva má pozitívny vplyv na zrak. Je bohatá na betakarotén, zlúčeninu, ktorá sa prirodzene mení na vitamín. Čím je mrkva oranžovejšia, tým je bohatšia na beta-karotén. Na úrovni sietnice sa vitamín A premieňa na rodopsín, fialový pigment, ktorý nám pomáha vidieť v noci. Beta-karotén navyše chráni pred makulárnou degeneráciou (stav, ktorý zahŕňa mnoho očných ochorení) a sivým zákalom. Štúdie preukázali, že obsah falkarinolu v mrkve znižuje riziko rakoviny pľúc, prsníka a hrubého čreva až o tretinu.
Mrkva znižuje hladinu zlého cholesterolu, ktorý spôsobuje aterosklerózu, a vláknina, ktorú obsahuje, pomáha zbavovať krvný obeh prebytočných lipidov. Mrkva tiež obsahuje draslík, ktorý pomáha vyrovnávať hladinu sodíka spojenú s vysokým krvným tlakom a udržuje krvný tlak pod kontrolou. Mrkva pôsobí proti vráskam a je bohatá na antioxidanty, ktoré chránia kožné bunky a bojujú proti účinkom voľných radikálov. Ideálna pre zdravú pokožku. Pomáha tiež detoxikovať pečeň, liečiť akné a predchádzať dehydratácii.
Zdroj: woman.tiscali.cz
