Obsah článku
Tymián nie je len obľúbené korenie do kuchyne, ale aj jedna z najsilnejších liečivých bylín. Pochádza zo Stredomoria a už po stáročia sa využíva v ľudovom liečiteľstve. Vďaka svojim antibakteriálnym, antivírovým a protiplísňovým účinkom je oprávnene považovaný za prírodnú zbraň proti infekciám, zápalom i stresu. Moderné výskumy navyše potvrdzujú, že posilňuje imunitu a chráni organizmus pred radom chorôb.
Sila tymiánu na organizmus
Tymián obsahuje silice, flavonoidy a kyselinu rozmarínovú, ktoré mu dodávajú mimoriadne liečivé účinky. Štúdie ukazujú, že dokáže zničiť až 90 % baktérií počas troch hodín a pôsobí ako prírodná dezinfekcia proti stafylokokom alebo streptokokom. Stimuluje tvorbu bielych krviniek, podporuje detoxikáciu a pomáha telu zbavovať sa škodlivých toxínov.
Tymián a dýchacie cesty
Táto bylina je skvelým pomocníkom pri ochoreniach dýchacích ciest. Uľavuje od kašľa, nádchy, chrípky, astmy, bronchitídy i bolestí v krku. Inhalácia tymianového odvaru čistí priedušky a kloktanie čaju upokojuje angínu či laryngitídu. Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam patrí k najlepším prírodným prostriedkom pri respiračných infekciách.
Tymián ako podpora psychiky
Účinky tymiánu sa netýkajú len fyzického zdravia. Je tiež výborným spojcom proti stresu, úzkosti, nespavosti či depresiám. Čaj zo sušeného tymianu upokojuje nervový systém, navodzuje pocit pokoja a pomáha pri problémoch so spánkom. Pravidelné užívanie podporuje psychickú pohodu a odolnosť voči napätiu.
Kardiovaskulárne účinky
Tymián prospieva srdcu a cievam. Zlepšuje krvný obeh, znižuje hladinu cholesterolu a reguluje krvný tlak. Lepšia cirkulácia krvi zároveň podporuje činnosť mozgu, pamäť a koncentráciu. Pre posilnenie kardiovaskulárneho systému je ideálne pravidelne zaraďovať tymian do jedálnička ako korenie alebo si pripravovať čaj.
Ďalšie zdravotné prínosy
- pomáha pri infekciách močových ciest vďaka antiseptickým účinkom,
- bojuje proti plesniam a mykózam, vrátane kandidy,
- pôsobí proti črevným parazitom,
- uvoľňuje pri bolestiach svalov, artritíde a dne,
- podporuje zdravie pokožky – pomáha pri akné a bradaviciach,
- stimuluje rast vlasov a chráni bunky vďaka obsahu antioxidantov.
Ako tymián správne užívať
Na vnútorné použitie: pripravte si čaj (1 čajová lyžička sušeného tymianu na 250 ml horúcej vody, lúhujte 5–10 minút) alebo pridávajte čerstvý tymian do jedál.
Na vonkajšie použitie: tymianový olej je vhodný do kúpeľa alebo ako súčasť masážneho oleja, vždy však zriedený s nosným olejom.
Preventívne: pravidelné zaradenie tymianu do jedálnička posilňuje imunitu a chráni pred sezónnymi ochoreniami.
Záver
Tymián je jednou z najsilnejších liečivých bylín, ktorá pomáha pri infekciách, podporuje psychickú pohodu a posilňuje imunitu. Jeho všestranné využitie z neho robí nenahraditeľného pomocníka v každej domácnosti. Či už ako čaj, korenie alebo olej – tymian sa oplatí mať vždy po ruke.
