Obsah článku
Lieska obyčajná patrí medzi dobre známe kríky našich záhrad a lesov, ale pozornosť si zvyčajne získava len v čase, keď na nej dozrievajú chutné oriešky. Len málokto vie, že jej listy majú významné liečivé účinky, ktoré môžu pomôcť nielen pri problémoch s močovými cestami, ale aj pri kŕčových žilách, opuchoch či hemoroidoch.
V ľudovom liečiteľstve sa okrem plodov využíva aj kôra a jehná, ale práve listy obsahujú látky, ktoré stoja za pozornosť. Podľa odborníkov majú sťahujúce, hojivé a protizápalové vlastnosti, čistia krv a pomáhajú telu s prirodzenou detoxikáciou.
Listy liesky ako potrava i liek
História nám dokazuje, že lieskové listy neboli využívané len na liečenie, ale aj ako potrava. Už v 15. storočí sa v Anglicku pridávali do jedál z mäsa, v Škótsku sa dokonca mlelo na múku a používalo pri pečení chleba či sušienok.
Hlavná sila listov spočíva v ich schopnosti zlepšiť prietok krvi a znížiť riziko tvorby trombov. Preto sú vhodné pre ľudí trpiacich kŕčovými žilami, opuchmi dolných končatín alebo poruchami periférneho obehu.
Môžu pomôcť aj pri tráviacich ťažkostiach, hnačkách, nadúvaní alebo kŕčoch hladkého svalstva. Bylinná medicína odporúča ich využitie aj pri hemoroidoch, hnisavých ranách a zápaloch.
Skvelá prísada do čaju
Český bylinkár a lekár Zbyněk Mlčoch uvádza, že lieskové listy sú ideálnym prísadou do čajových zmesí na podporu močových ciest. Pri príprave sa používajú dve čajové lyžičky nasekaných listov na šálku vriacej vody.
Takto pripravený čaj má mierne močopudné účinky, pomáha čistiť organizmus a podporuje správnu činnosť obličiek i močového mechúra.
Listy možno využiť aj inak:
- žutie čerstvých listov pomáha pri krvácaní ďasien,
- obklady z listov uľavia pri kŕčových žilách,
- sedacie kúpele sú vhodné pri hemoroidoch.
Lieska ako zdroj antioxidantov
Moderné vedecké štúdie potvrdzujú, že lieskové listy obsahujú látky s antioxidačnými a antimikrobiálnymi účinkami. Extrakty z listov vykazujú vysokú aktivitu pri ochrane buniek pred voľnými radikálmi, čo je dôležité nielen pre prevenciu predčasného starnutia, ale aj pre obranu proti civilizačným ochoreniam.
Podľa odborníkov by sa listy liesky mohli stať aj dôležitým prírodným zdrojom látok, ktoré pomôžu nahradiť chemické konzervanty alebo doplniť liečbu pri infekciách. V čase, keď narastá rezistencia na antibiotiká, získavajú prírodné liečivé prostriedky na význame.
Ako zbierať a používať lieskové listy
- Zbierajú sa mladé listy na jar alebo začiatkom leta, keď obsahujú najviac účinných látok.
- Sušia sa v tieni a používajú sa ako čaj alebo obklady.
- Dajú sa tiež kombinovať s ďalšími bylinkami (napr. prasličkou, žihľavou alebo nechtíkom) na posilnenie účinku.
Záver
Lieskové listy sú v našich záhradách často prehliadané, predsa predstavujú silného spojenca pri starostlivosti o zdravie žien i mužov. Pomáhajú pri ťažkostiach s močovými cestami, zmierňujú prejavy kŕčových žíl, podporujú krvný obeh a vďaka antioxidačným vlastnostiam pôsobia preventívne proti celému radu ochorení.
Možno je načase, aby sme liesku nevnímali len ako zdroj orieškov, ale objavili aj jej ďalšie možnosti.
