Obsah článku
Ešte pred objavením penicilínu mali ľudia po ruke rastlinu, ktorá je dnes súčasťou takmer každej kuchyne, ale zároveň patrí medzi najliečivejšie bylinky na svete. Oregano, čiže dobromysel obecný (Origanum vulgare), bolo známe ako mocný prostriedok proti infekciám, zápalom a oslabenému imunitnému systému. Už naši predkovia vedeli, že táto nenápadná bylinka dokáže zachraňovať životy.
Prečo je oregano tak účinné?
Sila oregana spočíva v látke zvanej karvakrol – prírodnom antibiotiku s mimoriadne silnými antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami. Okrem neho obsahuje tiež tymol, ďalšiu aktívnu látku, ktorá ničí baktérie a bráni ich množeniu.
Pokiaľ ide o vedecké štúdie, olej z divokého oregana je:
- až 330× silnejším antioxidantom než zelený čaj,
- 130× účinnejší než citrón,
- a dokonca 30× silnejšie antibiotikum než cesnak.
Zdravotné prínosy oregana
Pravidelné užívanie oregana alebo oreganového čaju môže pomôcť pri celej rade zdravotných problémov:
- posilňuje imunitný systém a chráni pred infekciami,
- pomáha pri zápaloch dýchacích ciest (prechladnutie, chrípka, kašeľ, zápal prínosových dutín),
- pôsobí proti baktériám, plesniam a parazitom (napr. candida, Escherichia coli, Helicobacter),
- podporuje trávenie a zlepšuje činnosť čriev,
- pomáha pri infekciách močových ciest,
- Pôsobí ako expektorans – uľahčuje vykašliavanie,
- vďaka obsahu antioxidantov chráni srdce a cievy.
Ako pripraviť čaj z oregana
Čaj z oregana patrí medzi najjednoduchšie spôsoby, ako túto bylinku využiť:
Ingrediencie:
- 1 čajová lyžička sušeného alebo čerstvého oregana,
- 200 ml vriacej vody,
- voliteľne pár kvapiek citrónovej šťavy alebo lyžička medu.
Postup:
Zalejte bylinku vriacou vodou, prikryte a nechajte lúhovať 10 minút. Potom sceďte a pite 2–3× denne.
Čaj má silné antibakteriálne účinky, podporuje imunitu a pomáha pri infekciách močových aj dýchacích ciest.
Oreganový olej – prírodné antibiotikum v kvapkách
Ak chcete využiť maximálnu silu tejto rastliny, siahnite po oregane v olejovej forme. Oreganový olej sa užíva v malých dávkach (obvykle 2–4 kvapky rozmiešané vo vode alebo oleji) a je k dispozícii v lekárňach či obchodoch so zdravou výživou. Pomáha pri ťažších infekciách, kandide aj parazitárnych ochoreniach.
Záver
Oregano nie je len obyčajné korenie do pizze alebo cestovín. Je to jedna z najsilnejších liečivých rastlín sveta, ktorá dokáže chrániť imunitu, bojovať s baktériami a posilňovať celý organizmus. Či už formou čaju alebo oleja, stojí za to oregano zaradiť do svojho života – rovnako ako to robili naši predkovia, keď im táto rastlina doslova zachraňovala životy.
Upozornenie: Tento článok má iba informatívny charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť. V prípade zdravotných ťažkostí sa vždy poraďte so svojím lekárom. Používanie odporúčaní je na vlastné riziko.
