Obsah článku
Ženšen patrí medzi najznámejšie byliny tradičnej východnej medicíny. V Ázii je od nepamäti považovaný za elixír sily, vitality a dlhovekosti. Jeho pozitívne účinky na ľudské telo potvrdzujú nielen legendy, ale aj moderné vedecké štúdie.
Ako užívať ženšen?
Odvar zo ženšenu sa odporúča piť každý deň po dobu minimálne 30 dní. Vyhnite sa však kombinácii s kávou či alkoholom – tá môže viesť k nervovej podráždenosti alebo nespavosti.
Pomáha ženám pri hormonálnych výkyvoch
Ženy ocenia ženšen pre jeho účinky počas menštruácie a menopauzy. Uľavuje od bolesti, stabilizuje náladu a zmierňuje návaly horúčav. Odporúča sa piť odvar 2–3 mesiace denne pred jedlom.
Je ženšen vhodný pre deti?
Užívanie ženšenu u detí mladších 14 rokov sa neodporúča. U citlivých jedincov môže vyvolať nespavosť, podráždenosť alebo zvýšený krvný tlak. Vždy sa poraďte s pediatrom.
Pozor na predávkovanie
Pri nadmernom užívaní ženšenu sa môžu objaviť vedľajšie účinky ako:
- bolesti hlavy
- nevoľnosť alebo hnačka
- zrýchlený tep
- vysoký tlak
Záver
Ženšen je výnimočná bylina so širokým spektrom pozitívnych účinkov na energiu, libido, imunitu aj hormonálnu rovnováhu. Vhodná pre mužov aj ženy, ktorí hľadajú prírodnú cestu ku zdraviu a vitalite.
