Obsah článku
Ženšen patrí medzi najznámejšie byliny tradičnej východnej medicíny. V Ázii je od nepamäti považovaný za elixír sily, vitality a dlhovekosti. Jeho pozitívne účinky na ľudské telo potvrdzujú nielen legendy, ale aj moderné vedecké štúdie.
Ženšen – koreň života s mnohými účinkami
V čínskej a kórejskej kultúre je ženšen symbolom zdravia, vnútornej rovnováhy a vitality. Obsahuje účinné látky nazývané ginsenosidy, ktoré pôsobia ako adaptogény – pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom, posilňujú imunitný systém a zvyšujú výkonnosť.
- stimuluje krvný obeh a mozgovú činnosť
- posilňuje srdce a reguluje krvný tlak
- zlepšuje pamäť a koncentráciu
- pomáha telu zotaviť sa po chorobe alebo operácii
Zvyšuje mužské libido a zlepšuje erekciu
Pravidelné užívanie odvaru z koreňa zlepšuje prekrvenie pohlavných orgánov, zvyšuje pohyblivosť spermií a podporuje stabilnú a dlhotrvajúcu erekciu.
Ako užívať ženšen?
Odvar zo ženšenu sa odporúča piť každý deň po dobu minimálne 30 dní. Vyhnite sa však kombinácii s kávou či alkoholom – tá môže viesť k nervovej podráždenosti alebo nespavosti.
Pomáha ženám pri hormonálnych výkyvoch
Ženy ocenia ženšen pre jeho účinky počas menštruácie a menopauzy. Uľavuje od bolesti, stabilizuje náladu a zmierňuje návaly horúčav. Odporúča sa piť odvar 2–3 mesiace denne pred jedlom.
Je ženšen vhodný pre deti?
Užívanie ženšenu u detí mladších 14 rokov sa neodporúča. U citlivých jedincov môže vyvolať nespavosť, podráždenosť alebo zvýšený krvný tlak. Vždy sa poraďte s pediatrom.
Pozor na predávkovanie
Pri nadmernom užívaní ženšenu sa môžu objaviť vedľajšie účinky ako:
- bolesti hlavy
- nevoľnosť alebo hnačka
- zrýchlený tep
- vysoký tlak
Záver
Ženšen je výnimočná bylina so širokým spektrom pozitívnych účinkov na energiu, libido, imunitu aj hormonálnu rovnováhu. Vhodná pre mužov aj ženy, ktorí hľadajú prírodnú cestu ku zdraviu a vitalite.
