Obsah článku
Možno vás to prekvapí, ale práve teraz je ideálny čas, kedy sa môžete vydať na lúku a pozbierať rastlinu, ktorú väčšina ľudí považuje len za obyčajnú burinu. Napriek tomu má táto rastlinka preukázateľné účinky na zdravie žien, najmä po štyridsiatke, keď začínajú prebiehať hormonálne zmeny, objavujú sa prvé príznaky menopauzy a telo potrebuje viac starostlivosti.
Touto zázračnou rastlinou je ďatelina lúčna (Trifolium pratense). Tá je doslova nabitá cennými látkami – obsahuje totiž izoflavóny, prírodné fytoestrogény, ktoré pôsobia podobne ako ženský hormón estrogén. Vďaka tomu pomáha tlmiť návaly tepla, zmierňuje bolesť pŕs pri hormonálnych výkyvoch a prispieva k upokojeniu organizmu v období menopauzy.
Prečo by mali ženy po štyridsiatke poznať ďatelinu lúčnu?
- Hormonálna rovnováha – ďatelina podporuje vyrovnanie ženských hormónov, pomáha pri nepravidelnej menštruácii a pôsobí preventívne proti rakovine prsníka.
- Prírodný pomocník pri menopauze – zmierňuje návaly tepla, nočné potenie a podráždenosť.
- Detoxikácia a prevencia zápalov – podporuje činnosť pečene, obličiek a močových ciest, pomáha zbavovať sa toxínov a nadbytočnej vody, uľavuje pri dne aj opuchoch.
- Pôsobí proti starnutiu pokožky – antioxidanty chránia bunky pred voľnými radikálmi a spomaľujú tvorbu vrások.
Ako ďatelinu lúčnu používať?
Čaj z kvetov
Sušené kvety prelejte vriacou vodou a nechajte 10–15 minút lúhovať. Pite jeden až dva šálky denne, ideálne pri ťažkostiach s menštruáciou alebo menopauzou.
Obklady a kúpele
Odvar z kvetov môžete využiť na obklady drobných rán, ekzémov či zápalov kože.
Tinktúra
Kvety zalejte bielym alkoholom a nechajte aspoň tri týždne stáť na tmavom mieste. Preceďte a užívajte po kvapkách pri hormonálnych ťažkostiach alebo preventívne.
Domáci liečivý olej z ďateliny lúčnej
Ako pripraviť olej?
- Zozbierajte čerstvé fialové kvety, nechajte ich niekoľko hodín rozložené, aby mohli vyliezť malí chrobáčiky.
- Dajte kvety do čistej sklenice a zalejte kvalitným panenským olejom tak, aby boli úplne ponorené.
- Sklenicu postavte do vodného kúpeľa a pri cca 40 °C jemne prehrievajte asi 90 minút.
- Potom nechajte ešte 2–3 dni odpočívať pri izbovej teplote a preceďte cez jemné plátienko.
- Nalejte do tmavých fľaštičiek a uchovávajte na chladnom mieste.
Ako tento olej používať?
- Jemne vmasírujte malé množstvo oleja do pokožky. Pomáha proti vráskam a starnutiu pleti.
- Masáž pŕs zmierňuje bolesť pri hormonálnych výkyvoch a môže pôsobiť preventívne proti rakovine.
- Antioxidanty chránia pokožku pred UV žiarením.
Záverečný tip pre zdravie žien
Ďatelina lúčna je skutočný dar prírody pre zdravie žien. Pomôže vám prejsť obdobím menopauzy pokojnejšie, udrží vašu pleť mladšiu a prispeje k hormonálnej rovnováhe. Či si z nej pripravíte čaj, olej alebo tinktúru, vždy vám ponúkne to najlepšie z prírody. Vyskúšajte tradičné recepty našich starých mám a presvedčte sa na vlastnej koži!
