Obsah článku
Slávna bylinkárka Milica Jovičić z Mokré Gory sa desaťročia venuje pomoci ľuďom s tráviacimi problémami. Vďaka svojim skúsenostiam sa podelila o overené recepty na bylinné čaje a tipy na zlepšenie trávenia.
Zmes šiestich bylín pre zdravý žalúdok
Podľa Milicy existuje ideálna kombinácia bylín na podporu trávenia. Základom zmesi sú:
- Ľubovník bodkovaný
- Rebríček obyčajný
- Šípok
- Tymián
- Mäta
- Harmanček
„Rebríček je jedným z najlepších prírodných liekov na žalúdok. Pomáha pri nadúvaní, žalúdočnej ťažkosti a nechuti do jedla,“ hovorí bylinkárka.
Ožanka kalamandra – zázrak pre žalúdok
Jednou z najúčinnejších bylín podľa Milicy je ožanka kalamandra (Teucrium chamaedrys). Táto bylina pomáha pri zápale žalúdočnej sliznice, žalúdočných vredoch i pri tráviacich ťažkostiach. Má mierne sťahujúce účinky, ktoré podporujú hojenie sliznice, a zároveň stimuluje chuť do jedla.
Recept na čaj z ožanky
Ingrediencie:
- 1 čajová lyžička nati ožanky kalamandry
- 200 ml vriacej vody
Postup:
- Zalejte nať vriacou vodou.
- Luhujte 10 minút a preceďte.
- Užívajte 2–3x denne po dobu troch týždňov.
Ďalšie bylinky na podporu trávenia
-
Pískavica grécka:
Neutralizuje prebytočnú kyselinu a chráni žalúdok. Pomáha pri gastritíde i žalúdočných vredoch. -
Šípok:
Ukludňuje žalúdok, zmierňuje hnačku a podporuje správnu činnosť čriev. -
Ľanové semienko:
Obsahuje ochranný sliz, ktorý pokrýva žalúdočnú sliznicu a zmierňuje zápaly. Ideálne je konzumovať semienka namočené vo vode. -
Skalná ruža:
Šťava zo skalnej ruže zmiešaná s olivovým olejom sa odporúča pri žalúdočných vredoch.
Záver
Bylinky sú skvelým pomocníkom pri problémoch s trávením. Vďaka znalostiam bylinkárky Milicy môžete podporiť zdravie žalúdka prirodzenou cestou. Je však dôležité pamätať, že pri závažnejších ťažkostiach je vhodné konzultovať liečbu s lekárom.
Kľúčové slová: bylinky na žalúdok, trávenie, prírodná liečba, žalúdočné ťažkosti
