Obsah článku
Každý vie, že cigarety škodia zdraviu, ale mnohí ľudia aj tak neprestanú fajčiť. Nikotín je totiž vysoko návyková látka, ktorá vyvoláva túžbu opäť siahnuť po cigarete. No a čím viac človek fajčí, tým silnejšia táto túžba býva.
Chuť na cigaretu
Keď fajčiar nedostane svoju dávku nikotínu, pociťuje veľké nepohodlie. Ide o typický prejav závislosti.
Fyzické príznaky zvyčajne odznejú asi po týždni, ale psychické môžu pretrvávať aj dlhšie.
Nemecký výskum
Jedna nemecká štúdia zistila, že bylinka s názvom stevia môže byť veľmi nápomocná pri odvykaní od cigariet, ale aj alkoholu.
Ide o rastlinku z čeľade chryzantém a pôvodne pochádza z Paraguaja.
Zvyčajne sa používa na sladenie ako prírodná náhrada cukru neobsahujúca žiadne kalórie. Teraz sa však začínajú prejavovať aj jej liečivé vlastnosti pri odstraňovaní rôznych typov závislostí.
Preto, ak máte problém prestať fajčiť, mali by ste začať užívať pár kvapiek extraktu zo stevie denne.
Keď pocítite chuť na cigaretu, kvapnite si ho priamo na jazyk. Chuť na cigaretu potlačí takmer okamžite.
Ako zohnať Steviu?
Stevia sa predáva v podobe prášku alebo v tekutom stave ako kvapky.
Niekedy ju zvykli mať len v obchodoch so zdravou výživou, dnes ju nájdete už aj v niektorých supermarketoch.
Okrem už spomenutého odvykania fajčenia má stevia aj ďalšie zdravotné prínosy – znižuje vysoký krvný tlak, lieči cukrovku a podporuje chudnutie.
Navyše vyživuje a sťahuje pokožku, lieči akné a iné kožné problémy.
Ako si vypestovať Steviu doma?
Stevia je pomerne chúlostivá rastlina vyžadujúca teplé a slnečné prostredie, veď nakoniec pochádza z tropického pásma.
Je však možné ju pestovať aj v domácom prostredí. Budete na to potrebovať väčšie kvetináče s priemerom nad 30 cm a vysoko kvalitnú pôdu.
Semienka zoženiete v semenárskych obchodoch. Skúsiť môžete tiež niektoré obchody zamerané na bývanie ako napríklad OBI. Ak by ste ju tam nenašli, na internete si vyhľadajte eshopy, ktoré ich predávajú.
Kvetináče umiestnite na miesto, kde priamo dopadá slnko a pravidelne zavlažujte, aby pôda nevyschla. Pôdu pred vysadením dobre prekyprite.
Aby pôda nevyschla, v lete je dobré ju prikryť čerstvo pokosenou trávou a tú aspoň raz za týždeň vymieňať. Pôda však nesmie byť ani premokrená, preto sa uistite, že má kvetináč dobre zabezpečený odtok.
Ak by korene boli premokrené, rastlinka by mohla zvädnúť. Dorastá do výšky 30 až 90 cm.
V lete a na jeseň, keď bude stevia kvitnúť, ostrihávajte kvety, aby ste podporili rast nových listov. Listy sú najsladšie práve v čase pred kvitnutím.
Spracovanie a konzumácia Stevie
Keď listy naplno dorastú, odtrhnite ich, odstráňte stopky a vysušte.
Listy sušíme tak, že ich rozložíme na nejakú vlnenú látku (nie kovový povrch) a položíme na priame slnko.
Mali by byť usušené už za 1 až 2 dni. Následne ich rozdrvte na prášok a ten uskladnite vo vzduchotesnej sklenenej uzatvárateľnej nádobe.
Prášok si potom pridávajte do svojich obľúbených jedál a nápojov.
Upozornenie
Tak ako so všetkým, ani so steviou to nepreháňajte. Jej dlhodobá a nadmerná konzumácia totiž môže znižovať množstvo spermií u mužov.
Inak je však úplne neškodná a poskytne vám množstvo zdravotných prínosov spomenutých vyššie v tomto článku.
