Obsah článku
Arónia (Aronia melanocarpa), známa tiež ako temnoplodec, patrí medzi najzdravšie plody na planéte. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov, vitamínov a stopových prvkov si získala povesť prírodnej zbrane proti civilizačným chorobám. Ak hľadáte účinný spôsob, ako posilniť imunitu, spomaliť starnutie a prečistiť telo od toxínov, arónia je ideálnou voľbou.
Čo všetko arónia lieči a prečo je tak výnimočná
Arónia pôsobí antivírusovo, antibakteriálne a protizápalovo. Obsahuje vitamíny C, E, B-komplex, kyselinu listovú, železo, zinok a predovšetkým silný antioxidant – antokyanín.
- Čistí organizmus od ťažkých kovov a toxínov
- Posilňuje imunitu a chráni pred vírusovými infekciami
- Podporuje činnosť štítnej žľazy, vhodná pre ľudí s hypotyreózou
- Zlepšuje krvný obeh, znižuje tlak i hladinu cholesterolu
- Uľavuje tráviacemu traktu, zmierňuje kŕče, bolesti a hnačky
- Prevencia proti rakovine vďaka silným antioxidantom
Ako aróniu konzumovať: šťava, sušené plody aj domáci sirup
Najčastejšou a najúčinnejšou formou je čerstvá arónia alebo šťava. Odporúčané dávkovanie je 1 dcl šťavy denne nalačno alebo hrsť sušených plodov denne.
Recept na domáci sirup z arónie
Ingrediencie:
- 1 kg arónie
- 1 l vody
- 1 citrón (šťava)
- 500–800 g prírodného cukru
Postup:
- Aróniu prepláchnite, roztlačte a zalejte litrom vody.
- Varte 20 minút na miernom plameni.
- Pridajte citrónovú šťavu a nechajte zmes odstáť cez noc.
- Preceďte cez jemné sito, pridajte cukor a varte ďalších 15 minút.
- Horúci sirup nalejte do sterilizovaných fliaš.
Na čo si dať pozor
Pri nadmernom užívaní môže mať arónia mierne preháňavé účinky. Ak trpíte veľmi nízkym tlakom alebo užívate lieky, poraďte sa s lekárom. Najlepšie je užívať aróniu nalačno pred jedlom.
Chcete viac prírodných tipov na podporu zdravia? Sledujte náš web a objavte ďalšie overené recepty a rady pre zdravý životný štýl!
