Obsah článku
Naše babičky na ňu nedali dopustiť. Červená cibuľa je skutočným domácim liekom, ktorý je obzvlášť užitočný v zimnom období, keď sme náchylnejší na chrípku, prechladnutie a oslabenú imunitu. Obsahuje omnoho vyššie množstvo antioxidantov než biela či žltá cibuľa a právom sa radí medzi prírodné antibiotiká.
Červená cibuľa – zloženie a prínosy
Táto zelenina je bohatá na vitamín C, vitamíny skupiny B, železo, vápnik, horčík, fosfor, zinok a kyselinu listovú. Najviac účinných látok, najmä flavonoidov a kvercetínu, sa nachádza v šupke, ktorú bohužiaľ často odstraňujeme. Pravidelná konzumácia červenej cibuľe posilňuje imunitu, chráni srdce a pôsobí protizápalovo.
Ako červenú cibuľu terapeuticky využiť
1. Prevencia chorôb
Stačí denne zjesť jednu malú červenú cibuľu a posilníte tým svoju obranyschopnosť proti chrípke, prechladnutiu i ďalším ochoreniam.
2. Úzkosť, panika a nespavosť
Cibuľa má upokojujúce účinky. Ak vás trápia panické ataky, rozdrvte malú cibuľu a inhalačne vdychujte jej vôňu. Pre lepší spánok ju nakrájajte na štvrtiny a položte vedľa postele, prípadne ju zaraďte do večere.
3. Prechladnutie, kašeľ a bolesť v krku
Sirup z červenej cibuľe je tradičný domáci recept:
- Nakrájajte 3 cibule, povarte s 150 ml vody a trochou trstinového cukru.
- Nechajte krátko povariť, sceďte a užívajte 4–5 lyžičiek denne.
Pre deti je vhodná zmes cibuľovej šťavy a medu, ktorá zmierňuje kašeľ a upokojuje dýchacie cesty.
4. Sinusitída
Pri zápale dutín pomôže inhalácia: rozdrvte 2 cibule aj so šupkou, varte 5 minút v 1 litri vody a pred spaním 10–15 minút inhalujte paru.
5. Bolesť hlavy a migrény
Proti migréne použite obklad. Nakrájanú cibuľu položte na gázu a priložte na hlavu. Pôsobí upokojujúcim a protizápalovým účinkom.
6. Bolesť kĺbov, dna a zápaly
Červená cibuľa má analgetické účinky. Pripravte si teplý cibuľový obklad – nakrájané cibule vložte do gázy, zahrejte nad parou a priložte na boľavé miesto.
Prečo zaradiť červenú cibuľu do jedálnička?
Okrem týchto liečivých účinkov podporuje červená cibuľa tiež činnosť pečene, trávenie a detoxikáciu organizmu. Pravidelná konzumácia pomáha znižovať hladinu cholesterolu, zlepšuje krvný obeh a chráni pred civilizačnými chorobami.
Záver
Červená cibuľa je jednoduchý, lacný a účinný prostriedok, ktorý by nemal chýbať v žiadnej domácnosti. Či už ju využijete v kuchyni, alebo ako domáci liek, posilníte tým svoje zdravie prirodzenou cestou. Nezabudnite, že najlepšie účinky má v surovej podobe.
Uvedené informácie majú len informatívny charakter a nenahrádzajú lekársku starostlivosť.
