Obsah článku
Ak sa chcete zbaviť tuku na bruchu alebo iných problematických častí tela, vyskúšajte túto raňajku. Nie je len vynikajúca, ale aj jedna z najzdravších raňajok, ktoré si môžete dopriať. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a ďalších živín, ktoré pomáhajú zlepšiť vzhľad vašej pokožky, normalizovať metabolizmus a posilniť celé telo.
Raňajky
Okrem toho odstráni z vášho tela škodlivé toxíny a tiež úplne vyčistí črevá. Vysoký obsah vlákniny tiež pomáha vyriešiť problém zápchy a tzv. “Syndróm lenivého čreva”.
Najdôležitejšou výhodou týchto raňajok je, že pomáhajú spaľovať tuky a upravovať váhu. 2-3 libry za mesiac ubudnú, hlavne okolo brucha.
Tiež zlepšujú kvalitu pokožky, vlasov a nechtov.
Ingrediencie
- 5-7 sušených sliviek
- 300 ml kefíru (alebo bieleho jogurtu)
- 1 polievková lyžica mletého ľanu
- 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
- 1 kávová lyžička kakaového prášku
Postup
Raňajky sa pripravujú večer.
1. Vložte slivky do misky a zalejte ich vriacou vodou.
2. Zakryte pokrievkou a nechajte 10 – 15 minút lúhovať.
3. Do tej doby vezmite druhú misku a vložte do nej kakaový prášok, ľanové semienko a ovsené vločky.
4. Prilejte kefír (jogurt) a dôkladne premiešajte obsah.
5. Vezmite misku so slivkami, vylejte vodu a nakrájajte slivky alebo ich rozmixujte v mixéri.
6. Potom pridajte slivky k ostatným zložkám, znovu premiešajte a nechajte cez noc v chladničke.
Ráno si vyberte pokrm z chladničky a vychutnajte si super zdravé raňajky! Čoskoro začnete cítiť ich priaznivé účinky na vaše zdravie a fyzickú kondíciu.
Prvý deň pocítite v žalúdku “divný” pocit, ale čoskoro zmizne a váš tráviaci systém začne pracovať ako švajčiarske hodinky.
