Obsah článku
Mnohí z nás podceňujú vlastnosti, ktoré skrývajú jablkové semienka. Často ich pri konzumácii tohto obľúbeného ovocia vyhadzujeme, bez toho aby sme si uvedomovali, aké cenné môžu byť. Tieto malé semienka majú v sebe silné liečivé účinky, ktoré môžu podporiť naše zdravie. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo by ste sa jablkových semienok nemali zbavovať, ale naopak, ako ich správne využiť v prospech svojho tela.
Prečo sú jablká také zdravé?
Jablká patria medzi najpopulárnejšie ovocie na našom stole a právom. Nie sú len chutné, ale aj plné prospešných látok, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie. Jablká obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, draslíka a železa. Sú známe svojimi účinkami na posilnenie srdca, svalov, nervového systému a starajú sa aj o našu pečeň. V prípade tráviacich problémov môžu byť jablká skutočným pomocníkom, a to najmä v surovej forme. Varené a nastrúhané jablká sa zase používajú na liečenie hnačky a tráviacich ťažkostí.
Mnohí ľudia sa však nezamýšľajú nad tým, že jablkové semienka sú rovnako hodnotné, ak nie cennejšie než samotné ovocie. Tieto semienka sa často vyhadzujú, pritom skrývajú neuveriteľné vlastnosti, ktoré by určite nemali byť opomenuté.
Pozor na kyanid: Koľko jablkových semienok je bezpečné zjesť?
Jablkové semienka nie sú len obyčajným odpadom, ako si mnoho ľudí myslí. Obsahujú množstvo vitamínu B17, známeho aj ako amygdalín, ktorý má silné protirakovinové účinky. Amygdalín pomáha telu zbaviť sa rakovinových buniek, bez toho, aby poškodzoval zdravé bunky. To robí jablkové semienka cenným pomocníkom v prevencii proti rôznym typom rakoviny.
Jablkové semienka sú tiež bohaté na jód, minerál, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy. Jód je kľúčový pre produkciu hormónov štítnej žľazy, ktoré sú zodpovedné za zdravie srdca, obličiek, svalov, hypofýzy a nervového systému. Konzumácia malého množstva jablkových semienok denne môže teda výrazne prispieť k lepšiemu zdraviu vašej štítnej žľazy.
Pozor na kyanid: Koľko jablkových semienok je bezpečné zjesť?
Aj keď jablkové semienka obsahujú kyanid, čo je jedovatá látka, v skutočnosti je táto látka prítomná v tak malom množstve, že jej konzumácia neohrozuje zdravie. Na vznik toxických účinkov by ste museli zjesť neuveriteľných 200 semienok naraz. Takže nie je potrebné sa obávať o zdravie, ak jete semienka jabĺk v rozumnom množstve.
Na dosiahnutie pozitívnych účinkov zo semienok jabĺk stačí, ak každý deň zjete jedno až dve jablká aj so semienkami. Týmto spôsobom získate potrebné množstvo jódu a vitamínu B17, čo môže podporiť vaše zdravie a pomôcť vám v prevencii chorôb.
Ako jesť jablkové semienka?
Ak chcete začať konzumovať jablkové semienka, nemusíte sa báť ich horkej chuti. Najlepšie je ich jesť spolu s dužinou jablka, pretože jej sladká chuť dokáže semienka zakryť a urobiť ich omnoho chutnejšími. Môžete tiež semienka nasekať alebo rozdrviť a pridať ich do smoothie, jogurtu alebo pečených jedál. Vždy je dobré semienka konzumovať v primeranom množstve, aby ste sa vyhli nežiaducim účinkom.
Ak si prajete silnejšie účinky, môžete semienka kombinovať s ďalšími prírodnými zložkami, ako je napríklad zázvor alebo med, ktoré podporujú imunitný systém a majú antibakteriálne účinky.
Záver: Semienka jabĺk ako prírodný zázrak
Jablkové semienka, ktoré zvyčajne vyhadzujeme, sú v skutočnosti cenným prírodným zdrojom látok, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie. Obsahujú vitamín B17, ktorý pomáha v boji proti rakovine, a jód, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy. Pridaním semienok do svojej stravy môžete zlepšiť svoje zdravie, a to úplne prirodzene, bez potreby chemických liekov.
Nezabudnite, že príroda má pre nás pripravené množstvo pokladov. Nabudúce, keď budete jesť jablko, nenechajte sa odradiť semienkami – sú pre vás cenným darom, ktorý by ste nemali prehliadnuť.
