Obsah článku
„Smrť začína v črevách,“ hovorí staré príslovie. Ak máte doma kardamóm, nemusíte sa obávať. Táto rastlina dokáže účinne čistiť črevá a celé tráviace cesty, a pritom prináša množstvo zdravotných prínosov.
Kardamóm sa už po stáročia využíva v alternatívnej medicíne na liečbu rôznych problémov spojených s trávením, prechladnutím a ďalšími ťažkosťami. Pozrime sa na túto mimoriadnu rastlinu a jej účinky podrobnejšie.
Zdravotné prínosy kardamómu
Kardamóm je plný antioxidantov, vitamínov a minerálov. Jeho pravidelné užívanie môže podporiť nielen trávenie, ale aj celkové zdravie organizmu.
Hlavné účinky kardamómu:
- Pomáha pri bolestiach žalúdka.
- Uľavuje pri nevoľnosti.
- Zlepšuje trávenie a reguluje činnosť čriev.
- Rieši problémy s chuťou do jedla.
- Zabraňuje nepríjemnému zápachu z úst.
- Znižuje krvný tlak vďaka vysokému obsahu antioxidantov.
- Chráni pred chronickými ochoreniami.
- Má antibakteriálne účinky a bojuje proti infekciám.
Kardamóm je tiež známy svojimi protizápalovými vlastnosťami, čo z neho robí vynikajúci prírodný prostriedok na podporu imunity a ochranu pred prechladnutím.
Liečivá zmes s kardamómom, zázvorom a medom
Pripravte si jednoduchý domáci nápoj, ktorý kombinuje kardamóm s ďalšími liečivými surovinami, ako je zázvor, med a klinčeky. Tento nápoj pomáha nielen pri trávení, ale tiež posilňuje imunitný systém a upokojuje telo.
Potrebné ingrediencie:
- 3 poháre vody (600 ml)
- 5 kusov kardamómu
- 5 g čerstvého zázvoru
- 5 klinčekov
- 1 pohár mlieka (200 ml)
- 1 lyžička medu
Postup prípravy:
- Priveďte vodu do varu.
- Očistite zázvor a spolu s kardamómom ho rozdrvte v mažiari.
- Zmes pridajte do vriacej vody, pridajte klinčeky a nechajte mierne variť 5 minút.
- Prilejte mlieko a varte na miernom ohni ďalších 5 minút.
- Odstráňte hrniec z platne, nechajte nápoj vychladnúť a preceďte cez husté sito.
- Podľa chuti oslaďte medom.
Pite jednu šálku ráno a jednu večer, najlepšie tri dni v týždni.
Zázvor, klinčeky a med: dokonalí pomocníci
Každá zložka tohto nápoja má svoje jedinečné liečivé vlastnosti:
- Zázvor je bohatý na vitamíny A, B, C a E a minerály ako železo, horčík alebo fosfor. Pomáha pri pálení záhy, nadúvaní i pri prechladnutí.
- Klinčeky podporujú trávenie, pôsobia proti črevným parazitom a dezinfikujú dýchacie cesty.
- Med je prírodné antibiotikum, ktoré čistí žalúdok a podporuje trávenie.
TIP: Kardamóm do kávy
Chcete si užiť liečivé účinky kardamómu aj inak? Pridajte štipku mletého kardamómu do horúcej zrnkovej kávy. Tento trik zlepší nielen chuť a vôňu kávy, ale zároveň podporí vaše trávenie.
Upozornenie
Ak trpíte nejakým ochorením, užívate lieky, ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa o užívaní kardamómu so svojím lekárom.
