Obsah článku
Niekedy naozaj stačí málo. Tri obyčajné suroviny – klinček, med a škorica – môžu vytvoriť zmes, ktorá podporuje imunitu, zlepšuje trávenie, upokojuje telo i myseľ a navyše výborne chutí. Tento jednoduchý recept sa dostáva do popredia záujmu práve preto, že spája tradíciu ľudového liečiteľstva s modernými poznatkami o zdraví.
Ak hľadáte prírodnú cestu, ako posilniť organizmus bez chémie, tento článok je pre vás.
Klinček – malý, ale silný pomocník
Klinček poznáme najmä ako aromatické korenie do perníkov alebo vareného vína. Lenže v skutočnosti ide o jednu z najúčinnejších surovín prírodnej medicíny. Obsahuje eugenol – látku s protizápalovými, antibakteriálnymi a analgetickými účinkami.
- uvoľňuje pri bolestiach zubov a ďasien,
- pomáha pri nadúvaní a podporuje trávenie,
- upokojuje bolesť v krku a kašeľ,
- pôsobí ako prírodná dezinfekcia a posilňuje imunitu.
Med – tekuté zlato s liečivou silou
Med nie je len sladidlom, ale predovšetkým prírodným antibiotikom. Obsahuje enzýmy, minerály a antioxidanty, ktoré telo chránia pred infekciami.
- upokojuje podráždené sliznice,
- podporuje hojenie rán a popálenín,
- dodáva energiu bez prudkých výkyvov cukru,
- pomáha proti nespavosti a zlepšuje kvalitu spánku.
Škorica – voňavý zázrak pre krv a metabolizmus
Škorica nie je len korením, ktoré zahrieva, ale aj prostriedkom pre zdravie. Obsahuje cinnamaldehyd, látku s výraznými protizápalovými účinkami.
- pomáha regulovať hladinu cukru v krvi,
- podporuje krvný obeh a zdravie srdca,
- urychľuje metabolizmus a pomáha spaľovať tuky,
- uvoľňuje stres a navodzuje pocit pokoja.
Ako si pripraviť domáci nápoj z klinčeka, medu a škorice
Ingrediencie:
- 1 lyžička celých klinčekov
- ½ lyžičky mletej škorice (ideálne cejlónskej)
- 250 ml vody
- 1 lyžička kvalitného medu
Postup:
- Vodu dajte do hrnca a priveďte do varu.
- Pridajte klinčeky a škoricu, varte 5–7 minút.
- Nápoj nechajte mierne vychladnúť a vmiešajte med.
- Pite pomaly, ideálne ráno na lačno alebo večer pred spaním.
Tip: Pre silnejší účinok môžete pridať aj kúsok čerstvého zázvoru alebo plátok citróna.
Aké účinky má pravidelné pitie?
- posilnenie imunity,
- lepšie trávenie a menej nadúvania,
- úľavu od zápalov,
- viac energie a lepšie sústredenie,
<li pokojnejší spánok a psychická pohoda.
Na čo si dať pozor
- Nereháňajte to s množstvom – stačí 1 šálka denne.
- Diabetici by mali konzumáciu medu konzultovať s lekárom.
- Pri alergii na včelie produkty alebo škoricu je potrebná opatrnosť.
- U tehotných a dojčiacich žien sa odporúča užívať zmes len po dohode s odborníkom.
Záver
Klinček, med a škorica – tri jednoduché ingrediencie, ktoré má väčšina domácností po ruke. V kombinácii vytvárajú nápoj, ktorý dokáže posilniť imunitu, upokojiť trávenie, dodať energiu a navodiť psychickú pohodu. Je to jeden z tých receptov, ktoré dokazujú, že príroda má odpoveď na väčšinu našich zdravotných problémov.
Vyskúšajte túto zmes a spravte z nej súčasť svojho denného rituálu. Vaše telo i myseľ vám poďakujú.
