Obsah článku
Maria Treben, rakúska bylinkárka a autorka knihy Zdravie z Božej lekárne, je známa svojou láskou k žihľave. Podľa nej má táto rastlina neuveriteľné liečivé účinky, ktoré môžu podporiť zdravie celého tela.
Prečo je žihľava tak cenná?
Žihľava, ktorá rastie na jar a na jeseň, obsahuje množstvo účinných látok, ktoré pomáhajú pri mnohých zdravotných problémoch. Maria Treben odporúča pravidelne piť žihľavový čaj v rámci štvortýždňových očistných kúr, ktoré zlepšia kondíciu a dodajú energiu.
„Po takej kúre sa cítim lepšie a mám viac energie,“ napísala Maria Treben vo svojej knihe.
Hlavné zdravotné prínosy žihľavy podľa Marie Treben
-
Čistenie tela a krvi
Žihľava pomáha vyplavovať toxíny, čistí krv a podporuje zdravie orgánov. -
Podpora trávenia
Žihľavový čaj je vhodný pri žalúdočných kŕčoch, žalúdočných vredoch aj pri problémoch s pečeňou alebo žlčníkom. -
Zdravie kĺbov a kostí
Pravidelné užívanie žihľavy pomáha zmierniť bolesti kĺbov a reumatické problémy. -
Zlepšenie pokožky a vlasov
Vďaka svojim detoxikačným účinkom podporuje zdravie pokožky a pomáha pri ekzémoch. -
Prevencia chorôb
Žihľava pomáha predchádzať infekciám, prechladnutiu a zmierňuje alergické reakcie, ako je senná nádcha.
Ako pripraviť žihľavový čaj?
Podľa Marie Treben by sa žihľava mala iba opariť na 30 sekúnd, aby si zachovala svoje cenné účinné látky. Nie je odporúčané ju dlho variť.
Návod na prípravu:
- Nazbierajte čerstvé listy žihľavy (môžete použiť aj sušené).
- Zalejte ich vriacou vodou a nechajte lúhovať 30 sekúnd.
- Pite čaj pomaly, po malých dúškoch, aby sa liečivé účinky čo najlepšie prejavili.
Odporúčané dávkovanie žihľavového čaju
- Očistná kúra: 2–3 šálky denne, prvý šálok ráno na lačno, ďalší počas dňa.
- Preventívne užívanie: 1 šálka denne počas celého roka, potom mesačná prestávka.
Kombinácia s inými bylinkami
Pre tých, ktorí nemajú radi mierne horkú chuť žihľavového čaju, odporúča Maria Treben pridať:
- Mäta pieporná pre osviežujúcu chuť.
- Harmanček pre upokojujúce účinky.
- Citrónovú šťavu a med pre zjemnenie chuti a zvýšenie liečivých účinkov.
Choroby, pri ktorých môže žihľava pomôcť
Maria Treben odporúča žihľavu ako podpornú liečbu pri:
- ochoreniach pečene, žlčníka a sleziny,
- chronických žalúdočných problémoch,
- poruchách krvného obehu,
- anémii (zvyšuje hladinu hemoglobínu vďaka vysokému obsahu železa),
- únave, slabosti a vyčerpanosti.
Upozornenie na užívanie žihľavy
Hoci má žihľava mnoho zdravotných benefitov, je dôležité ju používať iba ako doplnok stravy. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, ak ju chcete zaradiť do liečby závažných ochorení.
