Obsah článku
Hľadáte jednoduchý a prirodzený spôsob, ako podporiť detoxikáciu, naštartovať chudnutie a zlepšiť svoj celkový metabolizmus? Vyskúšajte overený recept na sassy vodu, ktorý vytvorila výživová špecialistka Cynthia Sass. Tento osviežujúci nápoj hydratuje telo a vďaka svojim ingredienciám prináša celý rad zdravotných benefitov.
Čo je to sassy voda?
Sassy voda nesie meno svojej autorky a je súčasťou programu Flat Belly Diet. Vďaka kombinácii čerstvého zázvoru, uhorky, citróna a mäty sa z obyčajnej vody stáva doslova elixír zdravia, ktorý:
- zrýchľuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov,
- zlepšuje trávenie a funkciu čriev,
- pomáha odvádzať nadbytočnú vodu z tela,
- posilňuje imunitu a skvele chutí.
Prečo ju piť každý deň?
Dostatočný pitný režim je základom zdravia. Všeobecne sa odporúča vypiť aspoň 8 pohárov vody denne, ale ak je vaše strava bohatšia na soľ, ste pod stresom alebo ste fyzicky aktívny, potrebuje telo ešte viac tekutín. Práve sassy voda pomôže nielen s hydratáciou, ale aj s detoxikáciou a lepším vstrebávaním živín.
Recept na sassy vodu krok za krokom
Ingrediencie:
- 2 litre čistej vody
- 1 čajová lyžička nastrúhaného čerstvého zázvoru
- 1 stredná uhorka (olúpaná a nakrájaná na kolieska)
- 1 stredný citrón (nakrájaný na tenké plátky)
- asi 12 lístkov čerstvej mäty
Postup prípravy:
- Všetky ingrediencie vložte do väčšej sklenenej nádoby alebo džbánu.
- Zalejte dvoma litrami vody.
- Dobre premiešajte a dajte do chladničky odležať aspoň cez noc (12 hodín), aby sa účinné látky uvoľnili do vody.
Ako piť sassy vodu:
Hotový nápoj skladujte v chladničke a vypite počas nasledujúceho dňa. V lete je skvelou náhradou sladkých limonád alebo sýtených nápojov plných cukru.
Zdravotné prínosy sassy vody
- Zázvor podporuje trávenie, pôsobí protizápalovo a zlepšuje imunitu.
- Uhorka hydratuje
