Obsah článku
Ak hľadáte účinnú metódu, ako schudnúť a zároveň očistiť svoje telo, pohánka s kefírom je ideálnou voľbou. Táto očista vám nielen pomôže zhodiť až 10 kilogramov, ale tiež podporí trávenie, vyčistí črevá a celkovo posilní metabolizmus. Navyše pri tejto kúre nebudete pociťovať hlad.
Pozor na cukor a tuk
Počas tejto očisty je potrebné vylúčiť z jedálnička cukor a tuk. Po ukončení kúry sa snažte sladkosti a mastné jedlá aspoň obmedziť, aby ste si dosiahnutú váhu udržali.
Kedy je očista nevhodná?
- Výživové doplnky: Hoci pohánka a kefír obsahujú veľa živín, odporúča sa počas kúry užívať multivitamíny, aby telo malo dostatok všetkých potrebných látok.
- Kontraindikácie: Táto očista nie je vhodná pre tehotné a dojčiace ženy ani pre osoby s ochoreniami tráviaceho traktu.
Čo môžete očakávať?
Úbytok hmotnosti pocítite už po treťom dni. Telo bude ľahšie, trávenie efektívnejšie a vy sa budete cítiť plní energie. Po siedmich dňoch očisty môžete schudnúť až 5–10 kg, čo je skvelý štart k zdravšiemu životnému štýlu.
Zhrnutie
Pohánkovo-kefírová očista je jednoduchá, účinná a prospešná pre zdravie metóda, ktorá vám pomôže zhodiť nadbytočné kilá, očistiť telo od toxínov a naštartovať metabolizmus. Ak hľadáte zmenu, ktorá nezaťaží váš rozpočet a prinesie výsledky, je to tá pravá voľba.
