Obsah článku
Vysoký krvný tlak je častým problémom modernej doby, ktorý môže byť spôsobený stresom, nedostatkom spánku, obezitou, nadmerným príjmom soli, fajčením a alkoholom. Kým sa tradične na jeho liečbu používajú lieky alebo prírodné prostriedky, čínsky lekár Lu prichádza s jednoduchou a rýchlou metódou, ako znížiť vysoký krvný tlak bez potreby liekov. Táto metóda sa zameriava na uvoľnenie svalov a zlepšenie prekrvenia tela a môže pomôcť v prípade, že sa vysoký tlak objaví náhodne v dôsledku stresu alebo fyzickej námahy.
Ako používať túto metódu?
1. Masáž oblasti za ušným boltcom
- Postup: Pomocou končekov prstov jemne pohladkajte oblasť za ušným boltcom. Nesmiete tlačiť ani masírovať, ale pohybujte prstami veľmi pomaly zhora nadol, s minimálnym tlakom.
- Odporúčanie: Opakujte tento postup 10krát na jednu stranu a potom na druhú. Tento jemný dotyk pomáha uvoľniť napätie v tejto oblasti a prispieva k normalizácii krvného tlaku.
2. Masáž kľúčnej kosti
- Postup: Masírujte oblasť kľúčnej kosti približne jednu minútu. Použite silný, ale nie bolestivý tlak. Nie je potrebné dodržiavať konkrétny smer masáže; dôležité je cítiť tlak v tejto oblasti.
- Odporúčanie: Po dokončení masáže jednej strany prejdite na druhú stranu a postup opakujte. Táto technika pomáha zlepšiť prekrvenie a uvoľniť svaly v oblasti kľúčnej kosti.
Prečo táto metóda funguje?
Podľa čínskeho lekára Lu je táto technika účinná, pretože ovplyvňuje svaly a tkanivá, ktoré sú kľúčové pre normálny prietok krvi. Uvoľnenie týchto oblastí pomáha znížiť napätie v cievach a svaloch, čo vedie k rýchlemu zníženiu krvného tlaku. Kontrola prekrvenia tela týmto spôsobom umožňuje telu efektívnejšie sa samoliečiť a chrániť sa pred niektorými zdravotnými problémami.
Záver
Ak sa ocitnete v situácii, keď potrebujete rýchlo znížiť vysoký krvný tlak, metóda čínskeho lekára Lu môže byť efektívnym a jednoduchým riešením. Táto technika nezaberie viac než 5 minút a môže vám pomôcť uvoľniť napätie a obnoviť normálnu hladinu krvného tlaku. Pri pravidelnom používaní a v kombinácii so zdravým životným štýlom môže táto metóda prispieť k vášmu celkovému zdraviu a pohode.
