Raňajky, ktoré dokážu malé zázraky. Jedzte tieto raňajky a buďte zdraví ako Řípa!
- Snadné na prípravu
- 2 porcie
- 25 minút
Odborníci na výživu odporúčajú tieto raňajky ako najzdravšiu a najochutnejšiu voľbu pre vaše ráno. Obsahujú obrovské množstvo vitamínov, ktoré majú blahodarný účinok na celé telo. Pomáhajú normalizovať metabolizmus, zanechávajú pokožku a vlasy v perfektnej kondícii a prispievajú k detoxikácii tela.
Účinky týchto raňajok:
- Normalizácia metabolizmu
- Regenerácia pokožky a vlasov
- Detoxikácia tela a prečistenie hrubého čreva
- Zlepšenie trávenia a vstrebávania živín
- Odstránenie zápchy
- Podpora chudnutia (1,5 až 5 kg za mesiac pri pravidelnom užívaní)
Pre 2 porcie
Zložka
Postup prípravy
- Príprava zmesi: V miske zmiešajte kakaový prášok, ovsené vločky a ľanové semienka. Zalejte kefírom alebo jogurtom a dobre premiešajte.
- Príprava sliviek: Do druhej misky vložte sušené slivky a zalejte ich vriacou vodou. Zakryte pokrievkou a nechajte namáčať 10 minút. Po uplynutí doby vodu vylejte, slivky nakrájajte na malé kúsky a pridajte ich do prvej misky.
- Pridanie banánu: Nakrájajte 1/2 banánu a pridajte ho k ostatným surovinám.
- Mixovanie: Zmes môžete rozmixovať v mixéri, kým nedostanete homogénnu konzistenciu, alebo ju premiešajte lyžičkou, podľa vašej preferencie.
- Uloženie: Misku prekryte celofánovou fóliou a vložte do chladničky.
Podobné recepty
Ďalšie recepty
