Obsah článku
Žihľava dvojdomová je doslova nabitá zdravím. Jej žihľavé chĺpky síce pália, ale v listoch i koreňoch sa skrýva bohatstvo účinných látok:
- Obsahuje kvercetín a chlorogénovú kyselinu, ktoré pôsobia ako silné antioxidanty.
- Prírodne tlmí enzýmy COX-1 a COX-2, ktoré zohrávajú úlohu pri rozvoji zápalov a bolesti.
- Podporuje činnosť obličiek, čím napomáha odvádzať z tela kyselinu močovú – ideálne pri dne a revmatizme.
- Je bohatá na minerály, ako sú vápnik, horčík, kremík a bór, ktoré sú kľúčové pre zdravie kostí a kĺbov.
Liečivý čaj zo žihľavy – jednoduchý domáci recept
Čo budete potrebovať:
- 2 čajové lyžičky sušených listov žihľavy
- 250 ml vriacej vody
- Citrónová šťava a med (voliteľne)
Ako na to:
- Sušené listy zalejte vriacou vodou.
- Nechajte lúhovať 10 až 15 minút pod pokrievkou.
- Potom preceďte a podľa chuti pridajte citrón alebo med.
- Pite 1–2× denne, ideálne medzi jedlami.
Odporúčanie: Pre viditeľný účinok pite čaj aspoň 3 týždne. Vhodné je doplniť kúru aj o masť alebo olej zo žihľavy.
Ďalšie spôsoby, ako používať žihľavu
Okrem čaju môžete využiť žihľavu aj v ďalších formách:
- Olej alebo masť zo žihľavy – vhodné na lokálnu aplikáciu na bolestivé miesta.
- Kapsule zo žihľavy – praktické pri dlhodobom užívaní.
- Čerstvé listy (šľahanie) – stará metóda ľudovej medicíny, ktorá stimuluje prekrvenie a zmierňuje bolesť.
- Prášok zo žihľavy – ideálny do smoothie, polievok alebo nátierok.
Prírodná liečba bez chémie – vyskúšajte žihľavu dvojdomú
Vďaka svojim účinkom a dostupnosti je žihľava skutočným pokladom medzi bylinami. Pomáha nielen pri bolestiach kĺbov, ale aj pri zápaloch, únave a oslabenom imunitnom systéme. Zároveň je ľahko dostupná, či už ju nazbierate v prírode alebo pestujete v vlastnej záhrade.
Na záver: prečo by žihľava nemala chýbať vo vašej domácej lekárničke
Ak hľadáte prírodnú cestu, ako podporiť zdravie kĺbov, zmierniť artritídu alebo bojovať proti zápalom, žihľava dvojdomá je tou správnou voľbou. Vyskúšajte ju v podobe čaju alebo masti a presvedčite sa sami, ako môže pomôcť bez zbytočnej chémie.
Zaujala vás liečivá sila žihľavy? Zdieľajte článok so svojimi blízkymi a sledujte náš web pre ďalšie osvedčené recepty z prírody!
