Obsah článku
V období chrípok a prechladnutí sa v mnohých domácnostiach osvedčil jednoduchý prírodný liek – domáci tymianový sirup. Jeho účinky poznali už naše babičky a dodnes patria medzi najúčinnejšie prírodné prostriedky pri kašli, bolestiach v krku či zápaloch priedušiek.
Tymián (Thymus vulgaris) je bylinka, ktorá má silné antibakteriálne, antivírusové a protizápalové účinky. Obsahuje éterické oleje, najmä tymol a karvakrol, ktoré dezinfikujú dýchacie cesty a uľavujú pri podráždení slizníc.
Zdravotné prínosy tymianu
- Podpora dýchacích ciest: uvoľňuje hlieny, tlmí kašeľ a pomáha pri bronchitíde aj bolestiach v krku.
- Antimikrobiálne účinky: bojuje proti baktériám, vírusom a plesniam, čím pomáha z tela odstrániť infekcie.
- Protizápalové vlastnosti: zmierňuje zápaly v dýchacích cestách aj v tráviacom systéme a pôsobí priaznivo na imunitu.
- Podpora trávenia: zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, zmierňuje nadúvanie aj žalúdočné kŕče.
- Posilnenie imunity: tymian je bohatý na vitamíny A a C a na silné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi.
- Priaznivý vplyv na psychiku: jeho vôňa pôsobí povzbudzujúco, zlepšuje náladu a znižuje únavu.
- Starostlivosť o pokožku: pomáha pri akné, ekzémoch a ďalších kožných problémoch vďaka antibakteriálnym účinkom.
- Ochrana srdca a ciev: pomáha regulovať krvný tlak a znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu LDL.
- Úľava od bolesti: pôsobí ako prírodné analgetikum, tlmí menštruačné aj svalové bolesti.
- Detoxikácia organizmu: podporuje činnosť pečene a obličiek, čím pomáha telu vylučovať škodliviny.
Domáci recept na tymianový sirup proti kašľu
Tento sirup je prírodnou alternatívou ku komerčným prípravkom. Nielenže uľaví od kašľa a bolesti v krku, ale zároveň dodá telu energiu a posilní imunitný systém.
Ingrediencie:
- 1 hrsť čerstvého alebo sušeného tymianu
- 175 g kvalitného medu
- 1 citrón
- 2 šálky vody
Postup:
- Príprava citróna: citrón dobre umyte, nakrájajte na plátky a vložte do sklenenej nádoby. Zalejte medom, aby začal macerovať.
- Príprava čaju: nasekajte tymian a vložte ho do hrnca. Pridajte vodu, priveďte k varu a varte na miernom ohni, kým sa tekutina nezredukuje na polovicu.
- Spojenie: nechajte čaj vychladnúť a preceďte. Potom ho nalejte do nádoby s citrónmi a medom. Dobre premiešajte a uzavrite.
- Skladovanie: uchovávajte v chladničke – sirup vydrží až 1 mesiac.
Užívanie:
Užívajte 1 čajovú lyžičku niekoľkokrát denne. Najlepšie priamo, aby sa zachovali všetky účinné látky. Citrónové plátky môžete aj zjesť.
Upozornenie
- Tymián môže zvyšovať riziko krvácania u ľudí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi (napr. Aspirín, Warfarin).
- Kvôli hormonálnym účinkom sa neodporúča pri hormonálnych ochoreniach alebo pri liečbe syntetickými hormónmi.
- Sirup je vhodný pre deti od 2 rokov.
Záver
Tymianový sirup je jeden z najúčinnejších prírodných prostriedkov pri kašli, zápaloch priedušiek a bolestiach v krku. Okrem toho posilňuje imunitu, čistí organizmus a príjemne povzbudí. Ak ho budete užívať pravidelne počas chladnejších mesiacov, pomôže celej rodine zvládnuť zimu bez zbytočných ochorení.
