Obsah článku
Pýtať sa vás, či viete, že akupresúra je súčasťou starej čínskej medicíny už viac ako 5000 rokov, by bolo pravdepodobne zbytočné.
Áno, je to tak a navyše, podľa odborníkov, tým, že cielene tlačíte na určité body na tele, si môžete pomôcť zmierniť stres, stimulovať funkciu rôznych orgánov a riešiť niektoré zdravotné problémy.
Hovorí sa, že akupresúra funguje rovnako ako akupunktúra, ale používame špičky prstov namiesto ihiel. Čítajte ďalej a zistite viac o tejto účinnej technike.
Najlepšie na akupresúre je, že ju môžete použiť sami, pretože to nevyžaduje lekársku alebo odbornú starostlivosť.
Ide o liečivú tlakovú masáž na určitých častiach tela, ktorá zmierňuje bolesť a zlepšuje celkové zdravie.
Presnejšie povedané, akupresúra nielen znižuje bolesť, ale tiež zmierňuje nevoľnosť, závraty, bolesti hlavy atď.
Búšenie srdca (more pokoja)
ÁNO, všetci sme zažili nepríjemný pocit zvýšeného tepu srdca, keď sme boli v strese alebo cítili úzkosť.
Hoci nie je život ohrozujúci, tento stav môže byť naozaj znepokojujúci. Ale svoj tep srdca môžete ľahko normalizovať pôsobením tlaku na bod známy ako „more pokoja“.
Tento bod sa nachádza v centrálnej časti hrudnej kosti a pravdepodobne podporuje emočnú rovnováhu.
Pomôže vám sústrediť sa, uvoľniť sa a zostať si vedomý významu hlbokého dýchania. Táto prax nielen pomáha zmierniť stres a úzkosť.
Môže byť tiež účinná pri pomoci tým, ktorí trpia depresiou, chronickou únavou, PTSD, hormonálnou nerovnováhou a tým, ktorí sa nachádzajú v období zotavovania po poranení alebo operácii.
Tretie oko
Tento bod sa nachádza v oblasti medzi obočím. Je umiestnený takmer uprostred čela. Pôsobenie tlaku na tento bod vám pomôže upokojiť myseľ, objasniť vaše predstavy, posilniť vašu duševnú intuíciu a predstavivosť.
Túto techniku môžete použiť na úľavu od bolesti hlavy, závratí, sinusitídy atď. Podľa akupresúrnych odborníkov musíte na aktiváciu tohto bodu zatvoriť oči a posadiť sa do uvoľnenej pozície. Stimulujte tento bod prostredníkom po dobu 1 minúty a dýchajte hlboko.
Žalúdok
Odborníci hovoria, že masáž tohto bodu vám pomôže vytvoriť „pohyb“, ktorý zlepší dýchanie a poskytne vám pocit úľavy.
Predlaktie
Stres a úzkosť „blokujú“ tok energie, ktorý môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Masírovaním tohto bodu odblokujete tok energie a znížite stres.
Dlaň
Tento bod sa nachádza na jednom z najdôležitejších meridiánov (energetických kanálov), ktoré ovplyvňujú srdce, pečeň a pankreas.
Tento bod je tiež veľmi užitočný pri liečbe bolesti hlavy, nespavosti, brušných a tráviacich ťažkostí. Tieto problémy sú všetky spôsobené stresom.
Lýtko
Ak máte pocit stresu, masírujte tento bod a pomôže vám to.
Chodidlo
Mnohí odborníci si myslia, že masáž tohto bodu je najlepšou liečbou pre liečbu pankreasu. Nachádza sa približne v strednej časti chodidla.
