Obsah článku
Tymián, bylina pôvodom zo Stredomoria, je skutočne silná zbraň proti celej rade bakteriálnych, vírusových i plesňových infekcií. Zároveň sa vyznačuje vynikajúcimi vlastnosťami pre posilnenie imunity, detoxikáciu a podporu celkového zdravia. Jeho účinky sú také silné, že dokáže pomôcť aj v boji proti tým najnebezpečnejším chorobám, ako sú vírusy, baktérie a alergény.
Ak by ste si mali vybrať len jednu liečivú bylinu, mal by to byť práve tymián.
Zdravotné účinky tymiánu
Tymián sa môže užívať v rôznych formách: ako čaj, esenciálny olej alebo pridaním do jedla. Môžete ho tiež aplikovať priamo na pokožku alebo použiť do kúpeľov. Jeho použitie je efektívne pri rôznych problémoch s dýchacími cestami, stresovými a psychickými ťažkosťami, problémoch s kardiovaskulárnym systémom a mnohých ďalších zdravotných problémoch.
1. Ochorenia dýchacích ciest
Tymián je vynikajúci prírodný liek na nádchu, chrípku, astmu, bolesti v krku, kašeľ, bronchitídu, laryngitídu i zápaly dutín. Najlepšou formou liečby je inhalácia. Pri bolestiach v krku alebo angíne si pripravte odvar a niekoľkokrát denne kloktajte. Tymián výborne čistí dýchacie cesty a pomáha zbaviť sa hlienu. Štúdie ukazujú, že tymián je účinný aj pri čistení pľúc, hrdla a nosa.
2. Psychika a stres
Tymián má tiež pozitívne účinky na duševné zdravie. Pomáha zmierniť stres, úzkosť, depresiu, chronickú únavu a nespavosť. Najlepší spôsob, ako využiť jeho účinky na nervový systém, je pripraviť si čaj z tymiánu. Stačí jednu malú lyžičku tymiánu zaliať horúcou vodou a nechať 5 až 10 minút lúhovať. Tento čaj je ideálne piť večer, aspoň 1-2 hodiny pred spaním.
3. Kardiovaskulárny systém
Tymián podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému tým, že zlepšuje prekrvenie, optimalizuje krvný tlak a znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi. Zlepšený krvný obeh má pozitívny vplyv nielen na kardiovaskulárne zdravie, ale aj na pamäť a mentálny výkon. Tento efekt je ideálne dosiahnuť konzumáciou tymiánu vo forme čaju alebo korenia pridávaného do jedla.
4. Ďalšie zdravotné výhody tymiánu
Tymián má aj ďalšie široké spektrum zdravotných výhod. Pomáha pri infekciách močových ciest vďaka svojim antiseptickým a diuretickým účinkom. Je účinný proti mykózam, plesňovým infekciám, kandidóze, atletickej nohe a rôznym črevným parazitom. Tymián pomáha aj pri zmiernení bolesti, napríklad po úrazoch, alebo pri dne a artritíde. Odvar z tymiánu tiež pomáha pri kožných problémoch, ako sú akné a bradavice, podporuje rast vlasov a zlepšuje zdravie pokožky.
Tymián má aj účinky na zvyšovanie hladiny dôležitých kyselín v membránach tváre, mozgu a srdca, čo z neho robí silný prírodný prostriedok pre celkové zlepšenie zdravia.
Záver: Ako používať tymián?
Tymián je naozaj všestranná bylinka, ktorú je možné ľahko využiť na vnútorné i vonkajšie použitie. Na vnútorné použitie si pripravte čaj, odvar na inhaláciu alebo tymián pravidelne pridávajte do jedla ako korenie. Na vonkajšie použitie použite esenciálny olej, ale nezabudnite ho vždy riediť, ideálne s iným olejom (napr. olivovým alebo slnečnicovým). Tento prírodný liek vám môže pomôcť udržať vaše telo i myseľ v optimálnom stave.
