Zapekané zelie so špenátom a syrom

  • Snadné na prípravu
  • 4 porcie
  • 60 minút
  • Jan, 28. 12. 2025

Krémový zeleninový nákyp, ktorý prekvapí chuťou i jednoduchosťou

Zelie možno nepatrí medzi prvé suroviny, ktoré vám napadnú pri príprave zapekaných jedál. Napriek tomu v kombinácii so špenátom, bylinkami a syrom vznikne lahodné, sýte a pritom ľahké jedlo, ktoré si zamilujú aj tí, ktorí bežne zeleninové jedlá vyhľadávajú len zriedka. Tento zapekaný zeleninový nákyp zo zelia a špenátu je krásne krémový, voňavý a vďaka syru príjemne plný chuti.

 

Pre 4 porcie

Zložka

Základ:

Špenátová vrstva:

Na posypanie:

Postup prípravy

  • Príprava zelia Zelie nakrájajte najemno, ľahko osoľte a rukami premačkajte, aby pustilo šťavu. Prebytočnú tekutinu vymačkajte – základ vďaka tomu nebude vodnatý.
  • Základná zmes V miske rozšľahajte vajcia so soľou a korením. Pridajte zelie, papriku, jarnú cibuľku, petržlenovú vňať, čedar, provensálske korenie, múku a prášok do pečiva. Všetko dôkladne premiešajte.
  • Prvé pečenie Zapekaciu formu vymastite olejom a zmes rovnomerne rozotrite. Pečte v predhriatej rúre na 180 °C približne 25 minút, kým povrch ľahko nezhnedne a zmes neztuhne.
  • Špenátová náplň Špenát krátko poduste na panvici, aby zvädol. Nechajte ho mierne vychladnúť a potom ho zmiešajte so smotanovým syrom a cesnakom. Ochuťte soľou a korením.
  • Dokončenie Vyberte základ z rúry, rovnomerne rozotrite špenátovú náplň, posypte mozzarellou a vráťte späť do rúry. Dopečte pri 200 °C ďalších 10–15 minút, kým povrch nie je zlatistý a syr neroztopený.
  • Podávanie Po vybratí nechajte nákyp krátko odpočinúť, potom krájajte na porcie.

Počet porcií

4 porcie

Celková doba prípravy

  • príprava: 20 minút

  • pečenie: 35–40 minút

  • celkom: cca 60 minút

Záver

Tento zapekaný nákyp zo zelia a špenátu so syrom je dôkazom, že aj obyčajná zelenina môže chutiť výnimočne. Krémová štruktúra, jemná cesnaková chuť a zapekaný syr z neho robia jedlo, ktoré zasýti a zároveň nezaťaží. Výborne sa hodí do bežného týždňa i ako bezmäsitá alternatíva ku klasickým zapekaným pokrmom.

Recept na domáce maslové rožky

Recept na domáce maslové rožky

Bez mäsa
0 minút
11. 01. 2026 Tomáš
Vláčne kysnuté buchty recept

Vláčne kysnuté buchty recept

Bez mäsa
75 minút
11. 01. 2026 Tomáš
Domáca nutella recept

Domáca nutella recept

Bez mäsa
60 minút
10. 01. 2026 Tomáš