Zdravý tvarohový koláč recept

4.1
(46)

  • Jednoduché na prípravu
  • 6 porcií
  • 120 minút
Tomáš, 22. 11. 2018

Pre 6 porcií

Ingrediencie

Postup prípravy

  • Pripravte si ingrediencie. Mäkký a hrudkovitý tvaroh vyšľaháme tyčovým mixérom, pridáme 4 lyžice bieleho jogurtu a vanilkový puding.
  • Keď je zmes dobre vyšľahaná, postupne pridávajte jedno vajce po druhom a po každom dôkladne zašľahajte. (Môžete pridať arómu alebo sladidlo)
  • Vzniknutú zmes rozdeľte na 2 časti (jednu väčšiu a jednu menšiu) a do menšej časti pridajte 2 polievkové lyžice kakaa.
  • Pripravte si okrúhlu formu na pečenie s priemerom 18 cm a vyložte ju papierom.
  • Začnite vrstviť cesto. Cesto striedavo ukladajte do stredu formy. Začnite bielym cestom a pokračujte, kým nepremiesite obe cestá. Na vrch dajte ovocie podľa chuti a vložte do predhriatej rúry.
  • Najprv pečte pri teplote 175 stupňov približne 20 minút. Po uplynutí času znížte teplotu na 150 stupňov a pečte ďalších 30 minút.
  • Upečené sušienky vyberte a nechajte úplne vychladnúť. Uskladnite v chladničke.

Fitness šalát s kuracím mäsom "Oliver" recept

Bez cukru
40 minút
4
(38)
25. 11. 2018 Tomáš